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芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。食用芒果具有益胃、解渴、......查看详情

孕妇能吃西瓜吗?西瓜清凉可口,是夏季人们首选的水果,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的......查看详情

步骤1、白开水当饮料。早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。营养师说:白开水除了可以增加饱足感,配合香蕉食用可减肥的原因是,香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶,可以促进排便。2、八点以后不进食。......查看详情

茶过夜(隔夜茶)能喝吗? 什么是隔夜茶?早晨泡的茶下午喝很常见,深夜工作泡的茶,清早起床后喝,茶水中发生的变化不会比白天大,如果非得说有什么不同的话,倒是白天的气温高,茶水变化可能更大些。所以我们说的......查看详情

对于爱吃海鲜的妈妈来说,孕期的饮食要十分的注意,美味可口的虾很受大家欢迎,很多人都喜欢吃虾,虾具有丰富的营养价值,现在这个季节市场上有很多新鲜的海虾和人工养殖的虾,那么孕妇可以吃虾吗? 孕妇能吃虾......查看详情

鳝鱼,也叫黄鳝,长鱼海蛇等,味鲜肉美,刺少肉厚。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力 可......查看详情

6-7月水果季节到来了,酸甜可口的李子充满了水果店,李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、......查看详情

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。虽说吃羊肉有滋补及保健作用,不过对于孕妈......查看详情

冰淇淋是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺而制成的体积膨胀的冷冻食品,口感细腻、柔滑、清凉。市场上的冰淇淋多种......查看详情

粽子的主要成分是糯米,市面上各种各样的粽子,无非就是板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的糯米,糯米富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃......查看详情