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1、全谷片早餐一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。2、瘦红肉育龄期的妈......查看详情

自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯,人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是,你是否知道有些“坏习惯”不坏,常给我们的健康带来意想不到的效果。1.自言自语自言自语对自己有镇静......查看详情

三大因素让男人们腰带渐宽饮食因素1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,产生原因包括:吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。2、流行病学资料显示,随着生活条件的改善,人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中,......查看详情

边玩手机就能减肥了,玩上20分钟汗如雨下“手机手机”手不离机,5分钟不出现在视线里,就开始慌了,“我手机呢?”“手机在哪呢?”越来越多的人成为手机族。长期玩手机没有时间健身,有没有什么健身动作是边玩手机......查看详情

很多人小腿皮肤干燥,类似鱼鳞状,特别是女生如果小腿干燥类似鱼鳞状的话会严重影响美观。由于小腿皮肤只是看上去不好看却不痛不痒令人难以察觉,加上生活工作的忙碌很容易被人忽略,一到夏天这个问题就会在我们面前暴......查看详情

牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证......查看详情

面膜篇:DIY面膜消除双下巴下巴是个特别容易积累脂肪的地方,告诉大家一个自制面膜,能帮大家快速消除双下巴哦!材料:一个鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。做法:将所有材料混合后,加......查看详情

有没有被痘痘烦恼着?那么自己动手祛斑效果更好,还不用担心化学用品的副作用。原材料很好找,都是生活中的常见的。一、蕃茄苹果去斑面膜材料:苹果1个,番茄1个,淀粉5克。制作方法:1、将苹果去皮,捣成果泥,敷......查看详情

什锦水果养颜羹功效:消署消燥,淡斑美白制作步骤:将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后,切丁待用;往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着;水果熬煮烂之后,加入白糖......查看详情

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光......查看详情