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经常涂涂抹抹护肤品,还不如平时多吃水果更有效。水果被誉为“天然的护肤品”,水果含丰富的营养,可以让皮肤越来越嫩,来看看哪些水果最当吃吧。1.葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能......查看详情

李佩文教授是中日友好医院肿瘤科主任,从事中医、中西医结合治疗肿瘤30余年。在长期与肿瘤病人接触中,他深深体会到普及健康知识的重要性,在繁忙的工作之余,他挤出时间撰文宣传饮食防癌的道理,讲解中医养生之道,......查看详情

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机......查看详情

你无法抗拒零食对你的诱惑,可是还想保持姣好的身材,你又担心零食会影响营养的吸收,于是吃零食就成了你的一种心理负担,你该怎么办呢?  其实,你不用改变吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬......查看详情

下面盘点5种有益健康的酒精饮品,并提出健康饮酒,可达到缓解压力、延缓衰老的功效。1.干红葡萄酒近来,干红葡萄酒被称为“青春兴奋剂”,因为该酒精饮料中含有的白藜芦醇物质能预防危险的老年病。享受红葡萄酒的同......查看详情

1。物理扫帚主要是膳食纤维,包括纤维素半纤维素、果胶等,它们具有独特的物理特性,能像海绵一样,吸俯肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外同时,它们又像一把刷子,可清除粘藏在肠壁上的......查看详情

提起肌酸,可能很多人觉得有些陌生。其实,肌酸对于我们每个人来说都是非常重要的,因为它和我们每个人息息相关,尤其是对于运动人群来说,肌酸更是不可缺少的营养物质。  肌酸最早发现于1932年,当时法国的科学......查看详情

一、大部分运动者每天摄取的镁元素只有推荐量的72%。镁是产生能量和肌肉活动的基本元素,缺镁的原因,是海鲜吃得太少。  补充方法:多吃海鲜吧!如果不爱吃海鲜,还可以选择菠菜,或者黑豆。  二、20%的运动......查看详情

虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来Cup升级的惊喜!  木瓜、牛奶:木瓜是传统的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效......查看详情

脂肪酸这个名词大家已经很熟悉了,它是由4~24个碳原子组成的链。如果碳链中没有双键的,我们称之为饱和脂肪酸,当碳链中有一个或者多个双键时,我们称之为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸碳链存在两种形式:顺式和反式......查看详情