杏鲍菇好吃的烹饪技巧

菌类蔬菜所具有的抗癌作用,是其他蔬菜无可比拟的。时下,可供选择的菌类蔬菜主要包括蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等。而杏鲍菇其肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼,且具独特的杏仁香味。

杏鲍菇有溶解胆固醇的好吃。含丰富糖质和蛋白质。可促进人体对脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解。预防和抑制肿瘤,利尿、健脾胃、助消化。挑选的时候要选择外形别致,实体肥大粗壮的。

几种杏鲍菇省时好吃做法分享给大家。菜谱中的杏鲍菇也能换成鸡腿菇。

1.杏鲍菇烧肉

食材:五花肉500克、杏鲍菇2个、尖椒1个、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、八角1颗、花椒1茶匙、桂皮1段、香叶1片、食盐1/2茶匙、白糖1茶匙、大葱1段、姜1块、植物油1汤匙

做法:

1、准备好原料,五花肉切块,杏鲍菇切滚刀块,青椒切块,葱切断,姜切片

2、锅中加水,放五花肉焯水

3、锅中放少许植物油,放入焯过水的五花肉煸炒至出油变色

4、放入葱断、姜片、八角、花椒、香叶、桂皮、炒香

5、烹入料酒,加入白糖和老抽、生抽煸炒均匀;加入热水,大火烧开转小火焖40分钟

6、加入盐和杏鲍菇继续焖至20分钟

7、最后大火收汁,加入尖椒块即可

2.鲍汁杏鲍菇

食材:杏鲍菇1个、西兰花8小朵、鲍鱼汁30毫升、生抽少许、水半碗、白糖1/2茶匙、玉米淀粉1/2汤匙、橄榄油适量、食盐1/2茶匙

做法:

1、西兰花切成小朵,杏鲍菇清洗干净切圆片

2、将玉米淀粉与2汤勺清水混合成水淀粉

3、碗中加入鲍鱼汁,再加入适量生抽,最后加入半碗清水,兑成调味料

4、锅中烧水,水开后放入杏鲍菇,烫1~2分钟左右,捞起

5、锅里的水加入橄榄油、盐和少许白糖,放入西兰花烫3~4分钟至熟

6、捞起西兰花放进凉开水中保持颜色翠绿,炒锅里放少量橄榄油,放进杏鲍菇

7、倒入调味料,小火焖煮6分钟左右,夹起杏鲍菇片排在盘中,中间点缀西兰花

8、把水淀粉倒入焖杏鲍菇的酱汁中,大火收至浓稠,浇到杏鲍菇上面即可。

展开全部内容

猜你喜欢